□Majic

看過這樣一句話，“去運動吧，哪怕運動5分鍾、10分鍾，也比坐著、躺著更接近你想要的狀態。”運動真的是一項回報率高的投資，當你開始愛上運動，健康也會愛上你。

為促進公司員工的身心健康發展，在陳誌釗董事長的倡議下，公司團委建立了“花城酷跑團”微信群，旨在培養健康運動的好習慣！群裏規定了以下一些細則：一是群裏主要交流與跑步、運動相關的話題，或者交流工作心得，一切要遵守國家相關法律法規，文明溝通；二是采用線上打卡，每周一曬出對上一周的跑步記錄，即手機軟件截圖（咕咚、Keep或其他），暫定標準是男生每周累計10公裏、女生累計6公裏；三是每月組織一次線下跑步活動，優先考慮營銷人員回公司的時間，提前3天在群內通知。

開始打卡的第一天，我躍躍欲試，點開計步器就直接跑了起來，沒想到才跑了不到兩公裏就已經氣喘籲籲、汗流浹背。不過在酷跑團隊友的帶動下還是堅持了下來，第一次就成功打卡了6公裏。回去的路上除了身體略顯疲憊，充斥全身的主要還是興奮，那種運動過後油然而生的成就感，能把所有的沮喪都拋之腦後，對內心的不良情緒也能起到淨化作用，我已經開始感受到了身體帶來的全新活力。忽然明白了建立“花城酷跑團”的意義，就是要通過不斷的鍛煉，提高身體各方麵的素質，才能擁有更充沛的精力投入到工作和生活當中。

興許是許久沒有鍛煉的緣故，跑完步後的第二天，身體各個部位開始感覺到酸痛，後來看了“花城酷跑團”群裏的分享，才知曉原來我的跑步方式是錯誤的。之後才認真地去學習了一些跑步的相關知識，了解到跑步是一個循序漸進的過程，對於新手來說，由於肌肉、呼吸係統都還沒有適應，一上來就進行高強度的訓練，非常容易造成運動傷害的。欲速則不達，《Runner’s World》雜誌的主編安比波夫特也認為，對於新手而言，成功的關鍵是“慢”，速度是魔鬼。永遠不要去想速度，隻要有耐心，付出總會有回報。所以，堅持，堅持，再堅持是新手最要做的。

跑步不僅能鍛煉我們的意誌，還能在跑步中引發思考。正如村上春樹在《當我談跑步時我談些什麽》裏說過：盡管這是一部談論跑步的書，卻不是談論健康方法的書。我並非要在這裏高談闊論、振臂一呼：“來呀！讓我們每天跑步，永葆健康吧！”歸根結底，這些都不過是思索片段，抑或自問自答——對我個人而言，堅持跑步究竟有何意味。僅此而已。

通過這幾次的跑步運動，我發現運動真的可以讓人變得自信、樂觀，隨著奔跑的腳步，仿佛所有的不開心都會隨風而逝。運動能夠喚醒肌肉、增強人的體質，不容易被疾病鑽了空子，人也自然更顯年輕健康。可我們很多人，總是習慣一邊羨慕著別人，一邊又暴飲暴食、長坐久臥，等身體發福、渾身長滿贅肉，又開始感歎歲月無情。其實每個光鮮的背後，都是無數的堅持。運動可能不會幫你解決某個具體的問題，但它可以幫你調整狀態，讓你擁有一個積極樂觀的心態，去麵對生活。

其實運動的方式有很多種，有些人喜歡跑步，有些人愛打羽毛球，還有些人喜歡打籃球等等。不論哪一種方式，都應該學會堅持，當你真正堅持去做一件事，你會發現，每天都會有新的感悟。我希望接下來一個月或者更長的時間，就跑步這件事而言能有一些不一樣的想法。

去運動吧，生命在於運動，運動不止，生命不息。盡情奔跑吧，少年！